Натуральные соки

Некоторые специалисты утверждают, что для приготовления свежевыжатых соков нельзя использовать электрическую соковыжималку, потому, что попадая в контакт с металлом, сок теряет часть своей ценности. Доля правды в этом есть. Но существует и мнение других специалистов, которые утверждают, что современные соковыжималки, готовятся из высококачественных материалов, которые на качество сока влияют минимально. К тому же, если сок готовится старым, добрым методом – на терке, то все равно, 100% избежать потери витаминов – вам не удастся, потому, что в этом случае, сок длительное время будет находиться в контакте с воздухом credite persoane fizice, и в результате он все равно потеряет часть своих целебных свойств.

Каждый человек, который употребляет натуральные соки, должен знать о влияние их на организм. Во — первых, натуральные, свежевыжатые овощные соки возобновляют силы и пополняют резервы организма, поэтому, если вы соблюдаете диету или стараетесь кушать правильно, отдавайте предпочтение овощным сокам.

В свою очередь фруктовые соки будут служить вам незаменимым помощником, если вы решили очистить организм. Фруктовые соки выводят из организма токсины, усиливают биохимические реакции и тем самым улучшают обмен веществ. Поэтому, если ваша работа связана с нервным или физическим перенапряжением, предпочтение отдавайте фруктовым сокам.

Фруктовые и овощные соки, прекрасно дополняют друг друга. Фруктовые соки богаты сахарами и витаминами, а овощные соки – минеральными солями. Поэтому, не бойтесь и смело экспериментируйте, каждый раз меняйте пропорции, для того, чтобы найди то сочетание, которое вам нравиться лучше всего.

Натуральные, свежевыжатые соки, лучше всего употреблять 30 – 40 минут до еды или между приемами пищи. Особенно это относиться к тем сокам, которые получаем из сладких фруктов. Если вы выпьете сладкий сок сразу после обеда, он может усилить брожение в желудке и спровоцировать вздутие живота.

Еще один, очень важный момент – свежие соки, нужно пить сразу, после их приготовления. Даже кратковременное хранение в холодильнике может снизить целебные свойства даже в том случае, когда нам кажется, что сок не изменил свои вкусовые качества.

Сок цитрусовых (апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, лимонов, и. т. д.) богат витаминами С и Р, калием и фолиевой кислотой. Он хорошо повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровяные сосуды. Сок поможет во время простуды или, когда «поймали» вирус.

Перед тем, как пить сок цитрусовых, посоветуйтесь с врачом, потому, что нельзя употреблять людям с многими заболеваниями. Также, нужно помнить о том, что грейпфрутовый сок нельзя пить вместе с медицинскими препаратами.

Яблочный сок содержит витамин С, калий, магний, фосфор, железо, цинк, несколько органических кислот. Этот сок отлично подойдет людям, которые болеют заболеваниями сердечно – сосудистой системы, а также, при малокровие, гастрите, заболеваниях почек и печени.

Яблочный сок, отлично утоляет жажду, к тому же содержит мало калорий. Пектин, который содержится в соке — credit247.ro, нормализует работу желудка, а высокий уровень сахара и органических кислот, помогает быстро восстановить силы после физических нагрузок. Яблочный сок можно пить без вреда для здоровья, но не более одного литра в день. Этот сок не рекомендуется употреблять людям с гастритом, язвой желудка и панкреатитом.